KAJIAN PERSPEKTIF TAWAKAL SEBAGAI PENDEKATAN SPIRITUAL TERHADAP FENOMENA ROMANTISASI SELF-HARM DAN OVERTHINKING

Abstract

Perkembangan media sosial di era digital telah memengaruhi berbagai aspek kehidupan, termasuk kesehatan mental remaja dan mahasiswa. Salah satu fenomena yang semakin sering ditemukan adalah romantisasi self-harm dan overthinking melalui berbagai konten digital yang menampilkan kondisi tersebut sebagai sesuatu yang wajar atau bagian dari identitas diri. Fenomena ini berpotensi meningkatkan kerentanan psikologis serta memengaruhi cara individu dalam menghadapi tekanan hidup. Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis fenomena romantisasi self-harm dan overthinking serta mengkaji konsep tawakal sebagai pendekatan spiritual dalam Islam untuk menghadapi tekanan psikologis. Penelitian menggunakan pendekatan kualitatif dengan metode studi literatur (library research). Data diperoleh dari berbagai jurnal, artikel ilmiah, dan sumber pustaka yang relevan, kemudian dikumpulkan melalui teknik dokumentasi dan dianalisis menggunakan analisis deskriptif kualitatif. Hasil penelitian menunjukkan bahwa media sosial, tekanan akademik, masalah keluarga, dan krisis emosional menjadi faktor yang berkontribusi terhadap munculnya self-harm dan overthinking. Dalam perspektif Islam, kedua fenomena tersebut dapat diminimalkan melalui penguatan spiritual, khususnya sikap tawakal yang mengajarkan keseimbangan antara ikhtiar dan penyerahan diri kepada Allah SWT. Tawakal berperan dalam meningkatkan ketenangan batin, mengurangi kecemasan, serta memperkuat ketahanan mental individu. Penelitian ini memberikan kontribusi dalam pengembangan kajian interdisipliner antara agama, kesehatan mental, dan kehidupan digital dengan menawarkan tawakal sebagai pendekatan spiritual yang relevan dalam menghadapi tantangan psikologis di era modern.